医学博士罗大伦讲过这样一个故事：

他的一位患者M女士，嫁给了一个脾气暴躁、喜欢挑剔的男人。

隔三岔五，丈夫就会为一些鸡毛蒜皮的小事，跟她吵得昏天黑地。

M女士满腹委屈，痛苦不已。

但为了维持家庭和谐，她一直忍气吞声，将所有的不满和痛苦深埋心底。

然而，几年后，她变得极度消瘦，面色苍白，整个人都憔悴了许多。

去医院一检查，才发现竟然是肾癌晚期。

对于这位女士的遭遇，罗大伦很是同情，他告诉M女士：

“人民日报”曾指出，癌症偏爱C型性格。

所谓C型性格，就是指那些习惯压抑情绪、逆来顺受、爱生闷气的人群。

C型性格也被称为“癌症性格”。

 

1、很多时候，那些被你藏起来的情绪，正在悄悄伤害你。 

前段时间，看到一则新闻。

今年8月18日，来自江西的抗癌博主杨美美因肺癌离世，年仅42岁。

2022年1月，因一场宫外孕手术，她意外查出了肺部肿瘤，从此走上了抗癌之路。

抗癌之路布满荆棘，为了治病，她做了三次手术，九次化疗，经常犯恶心、胸闷、呕吐，疼得想哭。

这三年来，她曾无数次想要放弃，但一想到两个女儿不能没有妈妈、父母不能没有女儿，她又咬牙坚持了下来。

她和病魔勇敢抗争的样子，也鼓舞了无数的网友。

可天不遂人愿，抗癌过程中，杨美美肺癌出现了转移。在坚持抗癌3年后，她还是遗憾地离开了这个世界。

生前，杨美美曾在视频中称，自己平常并没有熬夜、抽烟等不良习惯，还坚持早睡早起、日常锻炼。

自己之所以患癌，更多是来自身体的内因——这么多年，她把自己活成了“女战士”，努力做好妈妈、女儿、妻子的角色。

家庭负债累累，她拼命赚钱还债，从未向丈夫抱怨。

她每天忙得像陀螺，除了打工，她还要照顾孩子、洗衣做饭，却从未喊累。

同事推卸责任导致她被老板责骂，她也只是低头道歉，从不敢还嘴。

来自工作和生活的压力就像巨石，沉甸甸地压在她的胸口，让她喘不过气来。

可不管遇到什么事情，她总是选择自己默默扛下。

她也时常觉得很委屈，但为了照顾家人的情绪，她总是选择压抑情绪而不是发泄。

这就是典型的C型性格，脸上挂着微笑，心里却跪着生活：逆来顺受，敏感多思，强忍情绪……

 

可是她忘了，所有压抑的情绪，终会化为刺向自己的一把刀。

今年4月，杨美美发布最后一条视频，病床上的她插着氧气管，瘦得像片枯叶：

“身体太虚弱了，但我想告诉大家，一定要释放情绪，别像我一样……”

杨美美用生命的逝去为我们敲响警钟——癌症不仅是身体的疾病，更是情绪的毒药。

很多时候，你以为那些被压抑的情绪，会随着时间慢慢消解。

但其实，所有未表达和承认的情绪都不会消亡，它们只会在将来以更加丑陋的方式涌现。

你生过的气，咽下的委屈，身体都会记住。

2、世上所有的病，都是垃圾情绪种下的毒。  

这个世上，没有什么事比健康、快乐地活着更为重要。

人生不如意事常八九，左右你命运的，往往不是糟心事，而是你对情绪的态度。

如何修炼自己的情绪呢？几个建议送给大家：

①给奔涌的情绪找一个出口。

当代社会节奏快，生活压力、就业压力、住房压力，时常让人喘不过气来，焦虑、抑郁等负面情绪也随之而生。

给坏情绪找一个出口，它才会悄悄地从你身上溜走。

可以找一个知心好友，将心中的委屈、困惑一股脑地倾诉出来，朋友的理解和关心，会治愈你的心灵；

也可以找个无人的角落大哭一场，眼泪流过，心头的淤堵也会随之松动；

或者把压力转化为汗水，去跑步、跳舞、爬山……身体动起来，情绪才能真正流动。

合理宣泄不是失控，而是让内心风暴以健康的方式释放。

给情绪一个出口，不让它在胸中泛滥和郁结，心情才会舒畅，日子才会痛快。

②别把他人太当回事。

冯唐曾说过一段话：

“如果不想得癌、少得癌，就一定要放开，就是要浑蛋一点，内心要强大到浑蛋，你得癌的机会就会少一些！”

不要把自己太当回事，也别把他人太当回事。

别人对你的评价，大都是从自己的立场出发的，听听就好，别太当真；

不想做的事情，就勇敢拒绝，反正那些好意思为难你的人，也不值得深交；

有些事情自己扛不住，就大大方方说出来，请求别人帮忙一起承担。

当你拿得起、放得下，不纠结、不内耗，你就会发现，人生真的轻松了很多。

③无论何时，别忘了取悦自己。

日子再忙，也别忘了好好爱自己。

认真对待一日三餐，热气腾腾的饭菜，足以驱散黑暗，治愈人心；

每天留出半小时完全属于自己的时间，读一本书，泡一个澡，喝一杯红酒；

培养自己的兴趣爱好，跳舞、绘画、摄影等，让生活因热爱而闪闪发光；

或者周末约上三五好友，去郊外走走，呼吸新鲜的空气，分享彼此生活中的喜怒哀乐。

人首先要爱自己，照顾好自己内心的需求，才有余力爱别人。 

时刻谨记，人生除了生死，其他的都是小事。

活着，不是为了证明自己有多能耐，而是为了好好感受世间的美好。

生命只有一次，请务必好好爱自己。

点个，愿所有的眼泪都能自由流淌，所有的情绪都被温柔以待。